Chuyên gia ơi: Mẹ phải kiêng cữ thế nào cho đúng sau lúc sinh con?

Theo ý kiến dân gian, người mẹ sau sinh con cần kiêng cữ phần nhiều thứ nhằm mục đích là uy tín sức khỏe. một vài kiêng cữ này không triệt để sai nhưng tiến hành không đúng cách sẽ gây hậu quả . Phó giáo sư – tấn sĩ – bác sĩ Nguyễn Thị Bay (Khoa y khoa cổ truyền , Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM), giảng giải những sai trái và thủ thuật kiêng cữ đúng cho sản phụ theo y học cựu truyền .

Nằm than, hơ hot
Theo Phó giáo sư – tiến sĩ – chuyên gia Nguyễn Thị Bay, trong tháng trước nhất , bà mẹ cần giữ ấm tuyệt đối là điều hoàn toàn đúng và khoa học. Vì sau lúc sinh, sản phụ mất phần nhiều máu, năng lượng và chất đồ ăn nên sức đề kháng của cơ thể sút giảm , dễ bị cảm nhiễm từ các đặc tính bên ngoài.
tuy nhiên là , giải pháp giữ ấm bằng nằm than nóng là sai. Nằm than nóng có lẽ sẽ gây ra một vài nguy hại như: không điều tiết được than gây cháy, bỏng hoặc lúc Đốt than sẽ sản sinh ra nhiều khi CO2 gây độc cho mẹ và bé.
thầy thuốc Bay tư vấn cách thức giữ ấm thân thể đúng là: mặc ấm, uống nước ấm, chườm ấm bụng sau khi ăn xong, nằm trong không gian thoáng đạt và mát mẻ nhưng không nên để có thể gió lùa, không nhằm mục đích là quạt và máy lạnh quá lạnh,…

Không tắm gội trong tháng đầu sau sinh
“ý kiến không gội đầu trong vòng một tháng nằm ổ để có thể tránh đau nhức đầu và rụng róc về sau là không đúng”, bác sỹ Bay khẳng định.
trái lại , theo bác sỹ Bay: Bà mẹ sau sinh cần gội đầu thường xuyên để tránh mồ hôi bết trong tóc gây nấm, ảnh hưởng đến giấc ngủ và các vấn đề khác.
cách thức làm đúng để đảm bảo sức khỏe là: lúc gội đầu, sản phụ cần lưu ý nên dùng nước ấm, pha thêm chút rượu sẽ làm bốc tương đối nước nhanh hoặc dùng máy sấy để có thể làm khô tóc. Tránh nhằm mục đích là tóc ướt trong thời gian dài.
Sau lúc tắm có lẽ sẽ trâm thêm rượu gừng hoặc dầu tràm giúp cho cơ săn chắc và làm ấm cơ thể .
không những thế , theo Đông y, sau lúc sinh trong vòng một tuần đầu, sản phụ có lẽ sẽ xông bằng lá bạc hà, kinh giới, tía tô , tràm, vỏ bưởi, lá bưởi, lá cam giúp bài tiết chất thải qua mồ hôi cùng lúc làm ấm thân thể . tuy thế nhưng , sau khi xông xong cần lau khô thân thể , giữ ấm, tránh gió lùa và nên uống nhiều nước.
chuyên gia Bay kể thêm, người mẹ sau khi sinh không nên bó bụng quá sớm, quá chặt nhằm mục đích là giảm vòng 2 . Việc này có thể làm chèn ép huyết mạch nuôi tới các cơ quan vùng bụng, làm ảnh hưởng xấu đến tiến trình lành sẹo tự nhiên đối với bệnh nhân sanh mổ. kế bên đấy , sau sinh và coi sóc trẻ thơ vốn có nhiều sức ép , cộng với việc bó bụng chặt gây cản trở sinh hoạt làm cho tâm lý bà mẹ có khả năng bị ảnh hưởng thụ động .

Không xem tivi, đọc sách, chuyện trò nhiều
bác sỹ Bay cho hay : đến giờ , chưa có một nghiên cứu nào cho thấy xem tivi, đọc sách trong vòng một tháng sau sinh gây mỏi mắt và nhanh lão hóa về sau.
dù vậy , người mẹ sau sinh có phần lớn việc phải làm như canh giờ cho con bú, lo ăn, lo vệ sinh cho em bé,… thì nên dành thời gian nghỉ ngơi nhiều nhằm mục đích là lấy lại sức .

nếu xem thì chỉ nên xem tivi hay sách ở mức vừa phải, tránh tập trung lâu và điều tiết mắt nhiều.
bên cạnh đó , bà mẹ sau sinh vẫn có thể giao thiệp bình thường . “Nhưng không nên nói lớn tiếng ảnh hưởng thanh quản, hầu họng gây tổn thương dây thanh âm”, bác sĩ Bay khuyên.
thầy thuốc Bay giảng giải , vấn đề kiêng cữ này không đúng dứt điểm . Ăn chua hay bổ sung vitamin C đang ở mức vừa phải là tốt. Sản phụ chỉ cần tránh dưỡng chất quá chua, quá mặn hay có tính hàn như ốc, cải chua… vì có thể gây ra ỉa chảy và giận dữ hậu sản .
dưỡng chất đúng giúp mẹ lại người , có sữa cho con là: chọn những đồ ăn có tính ấm như nghệ, thịt kho tiêu, gừng cần kết hợp thêm với rau xanh, trái cây,…
một số món như giò heo, đu đủ xanh, su hào, củ sen, cam bưởi, mè chứa những thành phần dinh dưỡng giúp tạo sữa nhiều cho em bé.
đặc trưng , “nghệ được xem là loại thảo dược rất tốt đối với bà mẹ sau sinh”, chuyên gia Bay khẳng định.
các món ăn có nghệ (như thịt kho nghệ, trứng hay cải xào nghệ, khổ qua xào nghệ) giúp hoạt huyết, đẩy sản dịch ra nhanh, tiêu hóa tốt.
bên cạnh đấy , nghệ có lẽ sẽ sử dụng để thoa bên ngoài vết mổ, vết cắt tầng sinh môn giúp vết thương mau lành, không để có thể lại sẹo xấu.