Bơi lội không chỉ giúp cơ bắp săn chắc mà còn tốt cho não

Bơi lội không chỉ giúp cơ bắp săn chắc, khỏe, mà còn duy trì hình dáng thân thể . dù thế , có một đặc thù nhất bơi lội đem lại cho chúng ta mà ít người nào biết, đó chính là tốt cho sức khỏe não bộ, theo Medical Daily.

Tăng lưu lượng máu để có thể chức năng nhận thức tốt hơn
Lưu lượng máu được tăng lên có khả năng giúp cải thiện trí nhớ , tâm trạng , sự sáng láng và tụ hội . Một nghiên cứu năm 2014 tìm thấy ngâm mình trong hồ bơi làm tăng 14% lưu lượng máu đến não.

Kích thích hóa chất não để nâng cao tâm cảnh
vận động dưới hồ bơi giải phóng endorphin được cho là bổ ích trong việc điều hành bít tất tay , lo lắng và tâm trạng . Hoạt động thể chất và tập thể dục có khả năng giúp giảm găng tay và một vài biểu hiện trầm cảm, theo tấn sĩ David Coppel, giám đốc nhà cung cấp bệnh học thần kinh và nghiên cứu tại Đại học Washington (Mỹ).
Thúc đẩy tế bào tâm thần mới trong vùng hippocampus để có thể nhớ tốt hơn
Não bị hư hại do bao tay cũng có khả năng được đảo ngược thông qua bơi lội. Trong nghiên cứu trước đây, các nhà nghiên cứu tìm thấy tế bào thần kinh trong vùng hippocampus của não bộ, liên quan đến việc học tập và trí nhớ , tăng đáng nhắc .

Nâng cao kỹ năng chuyển động thị giác
Nghiên cứu năm 2012 cho hay trẻ thơ học bơi đạt được nhiều cột mốc phát triển sớm hơn so với tiêu chuẩn. những phát triển sớm bao gồm kỹ năng chuyển di , kỹ năng đi lại thị giác như cắt giấy, tô màu và vẽ một vài đường và hình trạng , và nhiều nhiệm vụ toán học liên quan.