Thân oan cho… lão hóa

Nhiều người thường cho rằng lão hóa đó chính là tác nhân gây ra hàng loạt vấn đề cho sức khỏe, nhưng thật ra đâu phải mẫu gì cũng đổ lỗi cho lão hóa.

Đau khớp
Dù rằng rất nhiều người cao tuổi thường bị đau và nhức mỏi xương khớp, nhưng thỉnh thoảng đau khớp không hề do tuổi tác mà do thiếu chuyển động . Một nghiên cứu của ĐH Y Monash (Canada) tìm thấy các chị em phụ nữ trong độ tuổi từ 40-67 tập thể thao ít ra 2 tuần/lần hoặc thường xuyên hơn, hiện trạng đau khớp có khả năng cải thiện đáng đề cập , bởi khi di chuyển giúp sụn khớp trở nên linh động và đàn hồi hơn, trong khoảng ấy giảm thiểu một vài cơn đau.

Xương dễ gãy
Người cao tuổi dễ bị loãng xương nhưng hiện trạng này có khả năng dự phòng được. để dự phòng loãng xương và gãy xương lúc về già, cần có chế độ ăn và tập dượt lành mạnh ngay tức khắc trong khoảng lúc còn trẻ.

Giảm ham muốn
Chớ nghĩ rằng thèm muốn tình dục bị suy giảm là do tuổi tác, bởi ngoài yếu tố tuổi tác vấn đề này còn liên quan vào những bệnh tình như: tăng huyết áp , tim mạch, tiểu đường và trầm cảm. Theo Reader’s Digest, đúng là thèm muốn tình dục có suy giảm một tẹo lúc bạn lớn tuổi, nhưng bình thường chỉ xảy ra sau tuổi 75. áp dụng phỏng vấn số lượng người trên 60 tuổi, một số nhà khoa học tại Mỹ nhận thấy có khoảng 60% người lớn tuổi vẫn tần số cao có các trải nghiệm về tình dục, như hôn môi, nắm tay và ôm ấp .

Gien di truyền
Nhiều người tin rằng gien di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc bạn sẽ lão hóa như thế nào và điều này chắc chắn là không đúng. Theo một số nhà khoa học đề cập cả khi một người nào đó sinh ra với bộ gien khỏe mạnh nhất, thì việc họ sống thọ bao lâu và lão hóa như thế nào phần lớn do là một số thói quen, hành vi trong cuộc sống chi phối. một số đặc tính về di truyền có thể bị thay đổi bởi những gì mà chúng ta ăn, bởi thói quen tập luyện và thậm chí cả việc có phơi nhiễm với một vài chất hóa học hay không.

Mất nguy cơ sáng tạo
sáng tạo bất kể tuổi tác là một thực tiễn đã được chứng minh. Một nghiên cứu tại Đại học George Washington (Mỹ) tìm thấy số người tham gia đến một đội hợp xướng có tình trạng sức khỏe tốt hơn, dùng thuốc ít hơn và ít bị ngã hơn so với lực lượng không tham gia đội hợp xướng. lúc hòa nhập vào cộng đồng, họ không còn cảm thấy cô đơn nữa mà lúc đó khả năng sáng tạo lại có cơ hội phát huy.
Stress xuất hiện càng ngày càng nhiều trong cuộc sống tiên tiến . những nghiên cứu cho biết thời kỳ một người bị căng thẳng nhiều nhất là ở tuổi 36. hiện trạng này ảnh hưởng phần nhiều đến giấc ngủ, thậm chí gây ra nhiều vấn đề đối với sức khỏe.

Não teo dần
Ví như cho rằng hồi hải mã – phần não bộ kiểm soát trí tưởng sẽ càng ngày càng thu nhỏ ở số lượng người lớn tuổi là hoàn toàn không chính xác . Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tuổi tác chẳng phải là tác nhân khiến hồi hải mả thu lại mà đó chính là hiện trạng stress mãn tính .

Già là không hạnh phúc
Các nhà nghiên cứu tại Heidelberg (Đức) phỏng vấn 40 người lớn tuổi (khoảng 100 tuổi hoặc hơn) và nhận thấy, mặc dù có lẽ sẽ gặp những vấn đề về thể chất và tinh thần , nhưng 71% trong số đấy cho hay vẫn cảm thấy rất hạnh phúc, 50% nói rằng họ hạnh phúc hơn lúc còn trẻ, và quan trọng hơn gần 70% nói rằng họ tần số cao cười. Điều này có nghĩa, vui vẻ hạnh phúc không phù hợp tới tuổi tác mà liên quan vào một vài nghĩ suy hăng hái , lạc quan của mỗi người.