Cho con bú có ăn được trứng vịt lộn?

Trứng vịt lộn là món ăn giàu thực phẩm . ngoài ra , hiện vẫn chưa có nghiên cứu nào chỉ ra lợi hại của loại dưỡng chất này với phái đẹp đang cho con bú.

Bài học dạy con ăn xài phù hợp

Trứng vịt lộn hay còn có tên gọi khác là hột vịt lộn – món ăn với nguyên liệu là trứng vịt khi có phôi trở nên hình. Ở Việt Nam, trứng vịt lộn là một trong các món ăn bình dân mà nhiều trị giá bổ dưỡng .

Theo như một vài nghiên cứu về đồ ăn , một quả trứng vịt lộn có 182kcal năng lượng, 12,4 gam lipit, 212 gam photpho, 13,6 gam protein, 82 mg canxi và 600 mg cholesterol. tuy vậy , trong tứng vịt lộn còn có nhiều những loại vitamin như vitamin A, B, beta carotene…
Tuy chưa có nghiên cứu nào chỉ ra được lợi hại của trứng vịt lộn với phụ nữ mang thai và cho con bú, nhưng theo các nghiên cứu về dinh dưỡng nói chung, nguồn thức ăn trong trứng vịt lộn rất dồi dào, giàu vitamin nên cũng rất tích cực cho cả mẹ và bé.

tuy vậy nhưng , bà bầu khi ăn trứng vịt lộn không nên ăn kèm rau dăm, vì rau răm có hại cho thai nhi.

chị em sau sinh có khả năng ăn trứng vịt lộn, nhưng cần phải lưu ý một số điểm sau:

Nên ăn trứng tới bữa sáng, tránh bữa tối do hàm lượng dưỡng chất trong trứng vịt lộn rất cao, gây khó chịu tiêu, đầy khá .

Không nên ăn quá nhiều trứng vịt lộn, nhàng nhàng 1 tuần ăn 2 -3 quả là được. Do chứa nhiều chất thức ăn và đạm, trứng vịt lộn có thể làm tăng cholesterol, là tác nhân của các bệnh tình về tim mạch, đái dỡ đường, áp huyết … nếu ăn quá thường xuyên .

Người bị cao huyết áo , viêm gan, tim mạch, gút, tiểu đường, gan nhiễm mỡ thì nên kiêng hoặc phòng tránh ăn trứng vịt lộn vì có lẽ sẽ gây nên tắc nghẽn động mạch, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ.