26 Thích | 404 Share
Thức ăn có thể không phải điều bạn nghĩ đến trước hết khi bị ốm nhưng lựa chọn thực phẩm ảnh hưởng khá nhiều đến quá trình phục hồi . Dưới đây là 9 món bạn không nên đụng đến nếu muốn chóng lành bệnh, theo Men’s Health.
Cà phê
Cà phê không dành cho những lúc bị ốm, đặc biệt là khi gặp vấn đề về dạ dày hoặc nôn mửa, đi tả . Cà phê khiến bạn tiểu nhân thể nhiều và mất nước dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch . bên cạnh đó , món đồ uống này kích thích cơ bắp trong đường tiêu hóa, làm trầm trọng thêm tình trạng đi tả .
Nước cam
Nước cam chứa axit citric khiến cổ họng đang viêm bị kích thích và tổn thương nặng hơn. Người bị ho, đau họng cần hạn chế nước cam.
Đồ ngọt
rưa rứa như cà phê, đồ ngọt là món bạn cần loại bỏ ra khỏi menu nếu bị ốm. Sau vài tiếng ăn bánh quy, kẹo hoặc ngũ cốc có đường, hệ thống miễn nhiễm của bạn sẽ yếu đi tạo cơ hội cho mầm bệnh phát triển. Đường tinh luyện còn ngăn chặn hoạt động của bạch cầu và gây đi ngoài lỏng, đi tả .
Nước có ga
Nước có ga bao gồm cả nước có ga dành cho người ăn kiêng ức chế hệ thống miễn dịch và làm rối loàn đường ruột do chứa quá nhiều đường. hiểm nguy hơn, chất tạo ngọt nhân tạo trong loại nước này khó tiêu hóa nên dẫn đến hiện tượng đầy bụng, chuột rút, thậm chí tiêu chảy . Người mắc bệnh bao tử cần tránh xa nước có ga.
Đồ ăn vặt giòn
Kết cấu của những món ăn vặt như khoai tây rán giòn, bánh mì nướng giòn khiến cổ họng của bạn bị chà xát và cần nhiều thời gian hơn để hồi phục .
Rượu
Rượu làm bạn bị mất nước, say và ỉa chảy .
Sữa
Sữa khiến đờm trong cổ đặc và khó chịu hơn nên các chuyên gia khuyến cáo bệnh nhân bị nghẹt mũi hoặc xung huyết không uống sữa.
Đồ rán rán
Hãy dành đồ chiên cừu cho những lúc khỏe mạnh bởi loại thực phẩm này mất nhiều thời gian để chuyển di qua hệ tiêu hóa, dẫn tới buồn nôn, co thắt đường ruột và trào ngược axit.
Đồ ăn cay
Ớt cùng các loại sốt nóng, cay gây kích ứng cho mũi và khiến bạn sổ mũi. Nếu đã xuất hiện sẵn những triệu chứng này, đồ cay ăn sẽ làm tình trạng của bạn thêm tồi tệ.
