Tăng sức đề kháng cho trẻ

Cần bảo vệ hệ miễn dịch cho trẻ ở tuổi đến trường bằng đồ ăn giúp ngừa những bệnh lây truyền lẫn dị ứng.

Sữa chua chứa lợi khuẩn probiotic tốt cho đường ruột, song song loại bỏ các vi rút có hại. Sữa chua cũng giúp tăng nguy cơ miễn nhiễm .
Khuyến khích trẻ ăn rau nhiều màu sắc để có thể bổ sung carotenoid. Chất chống ô xy hóa này giúp cải thiện hệ miễn dịch .
Trẻ ăn được tỏi có lượng tế bào bạch cầu cao, giúp ngừa nhiều bệnh vặt.

Súp lơ có hàm lượng cao chất xơ, phytochemical cùng nhiều dinh dưỡng khác có lợi cho hệ miễn nhiễm .
Quả óc chó cung cấp a xít béo omega 3 ngừa một số vấn đề hô hấp ở trẻ. tuy nhiên là , những trẻ bị dị ứng với đậu thì không nên ăn.
Những loại quả mọng giàu vitamin và chất chống ô xy hóa, rất tốt cho trẻ.
Đậu lăng tốt cho sức khỏe đường ruột, tăng sức đề kháng của thân thể .
Trứng giàu protein và vitamin những loại, rất tốt cho hệ miễn dịch .
Súp gà ngừa cảm lạnh cùng nhiều bệnh vặt khác do thời tiết chuyển mùa.