Tăng khả năng sinh sản ở đàn ông

Sau lúc lập gia đình , cánh mày râu cần có chế độ ăn uống thích hợp để cải thiện lượng nội tiết tố testosterone, giúp tăng nguy cơ sinh sản.

Tỏi không thể thiếu trong chế độ dưỡng chất của nam giới . Chất allicin có nhiều trong tỏi kích thích máu lưu thông khắp mọi nơi trong cơ thể .

Sô cô la chứa phenylethylamine, hợp chất giúp cơ thể sản sinh dopamine, chất cải thiện tâm cảnh cũng như nâng cao khả năng sinh sản cho phái nam. Nhưng chỉ nên tiêu thụ sô cô la đã đạt mức vừa phải, để có thể tránh béo phì hệ quả đáng tiếc tai hại khác do lạm dụng chất ngọt gây ra.

Chuối cung cấp vitamin B6, ka li, can xi, giúp cánh đàn ông mạnh mẽ và nhanh nhẹn.

Thịt đỏ có hàm lượng cao L-Carnitine, có tác dụng tăng lượng nội tiết tố testosterone và cải thiện nguy cơ làm bố.

Cải bó xôi giàu a xít folic cũng giúp tăng khả năng sinh sản. Chất ma giê trong cải bó xôi giúp ngừa máu vón cục, đẩy lùi khả năng đột quỵ ở đấng mày râu .

Hàu có hàm lượng chất kẽm cao, giúp tăng nội tiết tố testosterone và cải thiện chất lượng tinh trùng.