Những điều nên và không nên lúc đánh răng

Lúc nói vào việc săn sóc răng, có nhiều thói quen gây hại cho sức khỏe răng miệng mà ít người nhìn thấy .

Nhằm mục đích là giúp bạn coi sóc sức khỏe răng mồm tốt nhất, dưới đây là một số điều nên và không nên làm theo lời khuyên trên Mirror của Giáo sư Damien Walmsley – nha sĩ tại Hiệp hội Nha khoa Anh.
Không nên
Đánh không đủ lâu. Nghiên cứu chỉ ra rằng chúng ta chỉ đánh răng trong 45 giây
Súc mồm không sạch sau khi đánh răng. Fluoride giúp đề phòng , kiểm soát và thậm chí sẽ ngăn cản sâu răng, nhưng súc miệng sau lúc đánh răng làm loãng nồng độ florua, do không súc sạch.
Đánh răng quá sớm sau lúc ăn. Men răng mềm sau lúc ăn thực phẩm có đường. Vậy nên , tốt nhất là chờ một giờ trước khi đánh răng để có thể cho phép men răng cứng lại.
dùng bàn chải đánh răng có lông cứng có thể làm tổn hại một số mô mềm ở nướu răng. Nên chọn loại bàn chải có lông mềm.
Nên đánh răng
Đánh ít nhất 2 phút, hai lần mỗi ngày, với kem đánh răng có fluoride.
Đánh lần chung cục trong ngày tới ban đêm và ít nhất một lần khác trong ngày.
dùng bàn chải đánh răng có đầu nhỏ với lông không mềm cũng không cứng.
Đánh dọc theo đường viền nướu cũng như răng.
Đánh tất cả những bề mặt của răng, bao gồm cả bề mặt bên ngoài, bên trong và khu vực xung quanh răng trám.
Giả dụ có khoảng trống giữa một vài răng, tốt nhất làm sạch khoảng trống này bằng bàn chải kẽ răng. Trường hợp không gian giữa những kẽ răng quá chặt, nên dùng chỉ tơ nha khoa để vệ sinh răng.