20 phút tập HIIT giảm cân siêu tốc

[ad_1] HIIT là phương pháp tập luyện giảm mỡ nhanh, hiệu quả và duy trì vóc dáng hữu hiệu đối với những người bận rộn, ít có thời gian tập luyện. HIIT là phương...

Eo thon bụng phẳng chào hè

[ad_1] Dưới đây là một bài tập bụng rất hữu ích để có một vòng hai săn chắc gợi cảm Việc tập luyện đòi hỏi sự kiên trì lâu dài để đạt được...

Bài tập bụng với ghế cho nàng công sở

[ad_1] Bạn vẫn có thể tập luyện ngay cả khi không rời khỏi bàn làm việc. Công việc buộc bạn phải dính chặt với chiếc ghế nơi công sở. Đừng lấy đó là...

10 tư thế yoga cho vòng eo con kiến

[ad_1] 10 động tác yoga sau là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho cả người mới tập và những người đã quen với vận động. Vòng eo là nơi dễ tích mỡ,...

10 tư thế yoga cho vòng eo con kiến (tiếp)

[ad_1] Các bài tập đơn giản, hữu ích trong việc đánh tan mỡ béo vùng bụng. Động tác thứ 6: Plank Động tác yoga Kumbhakasana hay còn có tên gọi là plank, là...