Căng thằn do áp lực công việc gây hại ra sao tốt nhất ?

Có nhiều lý do nói nơi làm việc thường được cho là khởi nguồn của mọi bít tất tay trong cuộc sống, theo Lifescript.

Làm việc trong môi trường găng tay không chỉ phòng tránh tiềm năng phát triển, giảm tính sáng tạo mà các nghiên cứu vừa qua còn tìm thấy, áp lực công việc để có thể lại các hậu quả trong khoảng thời gian dài cả về mặt thể chất lẫn tinh thần cho con người, từ trầm cảm, Bị rối loạn lo ngại , tăng cân, hội chứng chuyển hóa… đến việc có thể phá tan vỡ những mối quan hệ.

Trong nhiều năm liền tìm hiểu, một số bác sỹ ở Anh nhận thấy căng thẳng cao độ trong công việc có khả năng khiến sức khỏe trở nên tồi tệ. Trong một nghiên cứu đăng trên tin báo y khoa Anh cách đây không lâu , một vài nhà nghiên cứu xác định làm việc quá căng thẳng là một trong một số nhân tố nguy cơ chính gây ra bệnh tim, tiểu đường và hội chứng chuyển hóa.

Một nghiên cứu vừa ban bố ở Úc đã mách nhỏ mối liên hệ bất thần giữa ung thư và stress. Theo đấy , trạng thái bao tay thần kinh có thể khiến ung thư lây nhiễm và di căn mau lẹ hơn gấp 6 lần.

Hội chứng chuyển hóa là một tổ hợp từ chỉ một số điều kiện sức khỏe liên quan vào : huyết áp cao, cholesterol cao, kháng insulin và tăng cân quá mức trong thời gian ngắn.
Trong số hơn 10.000 đối tượng tham dự nghiên cứu, một số nhà khoa học nhận thấy có số người làm việc trong môi trường căng thẳng mãn tính có gần gấp đôi khả năng phát triển hội chứng chuyển hóa so với số người làm việc trong môi trường thoải mái hơn. Không chỉ vậy, găng cao độ còn khiến một số người có xu hướng tham dự tới một vài hành vi nghiêm trọng như: lạm dụng rượu, thuốc lá.

Trở lại vấn đề sức ép của công việc, một cuộc dò xét ở Anh vừa được vận dụng vừa mới đây người bệnh có thể nhận biết sự bằng lòng trong công việc đang giảm ở gần như tất cả một vài ngành . tuy thế nhưng , ngày một nhiều người kêu ca có cảm giác nhiều lần bị quá chuyên chở và quá bao tay do công việc đưa lại.

Những quan chức y tế tại Quỹ Tim mạch Anh gợi ý rằng lối sống lành mạnh đó là chìa khóa giúp phòng tránh một số nguy hại của stress do công việc gây ra. Họ khuyến cáo số người cần lao ở một số vị trí găng tay cao nên phát động lại một vài chương trình tập thể dục và ngừng hút thuốc tức khắc
.
M,ột vàinghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng hội chứng bàn thảo chất có thể bị đảo ngược ví như ngay thức thì được can thiệp bằng một lối sống lành mạnh.

Kế bên đấy , lý tưởng nhất để hạn chế stress là nên chọn lọc một công việc thật sự đam mê và đam mê .

Trong trường hợp bạn yêu đồng nghiệp của mình, nhưng lại ghét khối lượng công việc quá lớn, nên yêu cầu làm như… điên. Nhưng, nếu như cảm thấy chẳng thể cầm cự nổi, những bác sĩ sức khỏe khuyến cáo bạn nên chuyển đổi công việc, và đặc biệt phải tự tín vào quyết định của mình nhằm mục đích là không xảy ra những tranh chấp trong tư tưởng.